Augusztus 26.hétfő 10:05
rendszeresség kialakítás 
Hogyan maradjunk motiváltak a futáshoz - tippek kezdőknek (x)
A futás az egyik legnépszerűbb és legegyszerűbb sporttevékenység, amelyet bárki gyakorolhat, függetlenül attól, hogy kezdő vagy tapasztalt futó. Azonban a motiváció fenntartása nem mindig könnyű, különösen az elején, amikor a kihívások még újak és ismeretlenek. A következőkben bemutatjuk, hogyan maradhatsz motivált, és hogyan építhetsz fel egy hosszú távú futási rutint, amely élvezetes és fenntartható.
