Allergiások, figyelem: itt van néhány egyszerű tünetenyhítő módszer

Idén a parlagfű szezonja legalább két-három héttel korábban kezdődött, mint szokott, az egyébként a nyár végének és az ősz elejének rettegett allergén növénye sok helyen már most elérte a félméteres magasságot. A parlagfű ellen bimbós vagy virágos állapotában végzett kaszálással lehet védekezni, így csökkenthetjük a levegőben a virágpor mennyiségét, enyhítve az allergiások tüneteit. A kaszálás egyben a földhasználóknak jogszabályban előírt kötelezettsége is, a lakosok pedig a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal vagy a Parlagfűmentes Magyarországért Egyesület oldalán jelenthetik, ha parlagfüves területeket észlelnek.

A parlagfű mellett a fekete üröm okozza a legtöbb allergiás megbetegedést – hívta fel a figyelmet a WebOrvos egy korábbi anyagában. Mint írják, a fekete üröm pollenje az egyik legerősebb allergén. Gyógynövényként teája kiváló étvágyjavító, epeműködést serkentő, görcsoldó, idegerősítő hatású. Kedvező tulajdonságai mellett azonban virágpora az arra érzékenyekből allergiás reakciót válthat ki. A növény nagyon sok, erősen allergizáló pollent enged szélnek augusztus elejétől késő októberig.

Nincs öröm az ürömben

Bizonyos allergének molekuláris szerkezete hasonlít egymásra, ekkor a hasonló allergénekre egyformán reagál a szervezet. Ezért van az, hogy a parlagfűre érzékeny betegeknek legtöbbször az üröm is panaszokat okoz, vagy bizonyos ételek fogyasztásának hatására erősödnek az allergiás panaszok.

A fekete ürömre allergiás beteg számára ezért ajánlott a keresztreakciót adó ételek kerülése. Ilyen a 

• nyers kömény, csilibors, paprika, paradicsom, sárgarépa, petrezselyem, 
• burgonya, koriander, kapor, articsóka, kamilla, tátika, napraforgó, krizantém,
• kiwi, ánizs, árnyika, dinnye, uborka, mangó, 
• szerecsendió, bors, mustármag, borsmenta, bazsalikom, majoránna, oregánó és zeller.

Léteznek házi praktikák is a kellemetlen tünetek csökkentésére. Az EgészségKalauz javaslatai szerint sokat segít például, ha tudjuk, mikor virágoznak a nálunk allergiás reakciókat kiváltó növények, ezért érdemes figyelemmel követni a különböző pollennaptárakat is, amelyek ezt veszik sorra. De léteznek olyan weboldalak, illetve mobiltelefonos alkalmazások, amelyek az aktuális pollenkoncentrációról tájékoztatnak.

Egy okosan kiválasztott légtisztító berendezéssel is sokat javíthatunk az éjszakai alvásunkon, egyes készülékek ugyanis már nemcsak arra képesek, hogy kiszűrjék a panaszokat okozó allergéneket a levegőből, hanem kimondottan éjszakai móddal is rendelkeznek, így zúgás nélkül képesek tisztítani a szoba levegőjét.

Fellélegezhetnek az allergiások

Az ilyen légtisztító berendezéseket is gyártó Sencor is összegyűjtött néhány tippet, hogy elviselhetőbb legyen a parlagfűszezon. Ilyen például a pollenszezon alatt naponta egyszeri, lehetőleg késő estétől a hajnali órákig tartó szellőztetés, amely azonban szél esetén szigorúan tilos, mert a szél a pollenek is szállítja.

Javasolt az ananászfogyasztás, az ugyanis jelentős B- és C-vitamin-forrás, emellett bromelanint is tartalmaz. Ez az enzim gyulladáscsökkentő hatású, ezért gyorsan képes enyhíteni az allergiás tüneteket.